Rhodiola rosea, czyli różeniec górski, jest rośliną zaliczaną do adaptogenów – przyczynia się do wzrostu odporności oraz wpływa normalizująco na organizm ludzki. Wykazano, że zawarte w tej roślinie substancje aktywne usprawniają procesy zapamiętywania, uczenia się, podnoszą motywację, a także ułatwiają koncentrację. Mają również działanie delikatnie energetyzujące, co znosi uczucie zmęczenia.

Porównując różeniec górski z innymi, tak działającymi roślinami jak kawa czy guarana, można zauważyć kilka różnic. Kawa i guarana lepiej znoszą uczucie zmęczenia, jednak wzrost zdolności koncentracji i zapamiętywania szybciej mija, a więc przyjmując różeniec przez dłuższy czas łatwiej będzie nam się uporać z dużą partią materiału niż pijąc kawę w dużych ilościach. Różeniec nie wypłukuje z naszego organizmu magnezu, więc to niewątpliwie kolejny plus, gdyż intensywna praca umysłowa zwiększa zapotrzebowanie na magnez który warto w czasie sesji uzupełniać.

Dodatkowym plusem zażywania preparatów zawierających różeniec, jest jego działanie antydepresyjne i poprawiające nastrój, co przekłada się na większą chęć do nauki, zawarte w nim substancje poprawiają odporność na stres, znosząc niepokój i przywracając równowagę psychiczną.

Podsumowując – jeśli czeka cię kilka tygodni intensywnej pracy umysłowej – warto sięgnąć po preparaty z różeńcem. Jeśli jednak masz w planach zarwać jeden czy dwa wieczory, wybierz lepiej preparaty z kofeiną czy guaraną.