Dobrze zbilansowana dieta zaspokaja zapotrzebowanie naszego organizmu na magnez. Jest on jednak bardzo łatwo wypłukiwany z naszego organizmu. Suplementację magnezu powinno się prowadzić tylko przy objawach jego niedoboru takich jak: ciągłe uczucie zmęczenia, obniżenie nastroju, stany depresyjne, drżenia mięśniowe, skurcze, drganie powiek, zwiększona łamliwość włosów i paznokci Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających w […]
Ostropest plamisty (Sylibum marianum) jest rośliną zielną, należącą do rodziny astrowatych, uprawianą, ale także dziko rosnącą w naszym klimacie. Dość łatwo pomylić ją z popularnym ostem. W lecznictwie wykorzystywane są jej nasiona zawierające sylimarynę. Substancja ta ma szereg udowodnionych działań zdrowotnych – wspomaga wątrobę, pobudza pracę nerek oraz produkcję żółci. Sylimaryna posiada działanie: przeciwzapalne, przeciwutleniające, […]
Mogłoby się wydawać, że choroby pasożytnicze stanowią bardzo niewielki problem we współczesnym świecie. Jednak dane statystyczne sugerują, że przez ostatnie 10 lat zaraziło się nimi aż 10 mln ludzi na świecie. Największy problem stanowią w krajach mało rozwiniętych, gdzie higiena przygotowywania posiłków pozostawia wiele do życzenia. Najszybszą i najpowszechniejszą drogą zarażenia są niemyte owoce i […]
